Eet je slank
De Dietistenmethode, Met Mentale Coaching, Tips En Beweegadviezen – H. Havers
Smakelijk, verantwoord, resultaatgericht, praktisch. In Eet je slank vindt u de nieuwste inzichten op voedingsgebied verwerkt in vele dagmenu's. Door de opzet van het boek kunt u uitgebreid variëren. Ook voor degenen die weinig tijd hebben, is dit boek een uitkomst. U kunt namelijk zelf variatie in uw voeding aanbrengen, maar u kunt zich ook laten leiden door de menu's die voor u zijn samengesteld. Naast de vele dagmenu's zijn ook veel tips, dagelijkse overdenkingen en bewegingsadviezen in dit boek te vinden. Eet je slank zal hierdoor niet alleen een dieet bieden, maar een nieuwe manier van leven waarbij u zich goed in uw vel voelt!Arnold Vanderlyde, expert op het gebied van het vinden van kracht in jezelf, heeft het voorwoord geschreven. Hij schrijft onder andere: 'Zie Eet je slank als een coach. Een voedingscoach (wegwijzer) die je helpt om op je levensweg verstandig met voeding bezig te zijn en zo je dagelijkse energie, je vitaliteit en je lichaamsgewicht op een kwalitatief goed niveau te houden. Ik ben ervan overtuigd dat dit boek je motivatie positief kan beïnvloeden. Het kan ook een inspiratie voor je zijn, die je in beweging houdt op weg naar je gewichtsdoelen.'
Recensie(s)
NBD|Biblion recensieDe twee auteurs (diëtisten) geven hier een methode om af te vallen door het aanleren van gezonde voedingsgewoonten. Het boek bestaat uit drie gedeelten. Het eerste deel is theoretisch en bevat informatie over gezonde voeding, voedingswaardedeclaratie en beweging. Motivatie, steun van de omgeving en een goede mentale voorbereiding worden apart behandeld, evenals wát een goed gewicht is. Enige voedingskennis is hierbij nodig. Deel twee bevat drie basismenu's: A, B en C, met een oplopend aantal kcal. en variatiemogelijkheden. Deel drie bevat per seizoen 28 dagmenu's met korte, eenvoudige recepten voor menu A en B. Ze zijn vetarm en voor één persoon. Er worden ook enige feestmenu's gepresenteerd. Dat 'afbouw' belangrijk is wordt verschillende malen benadrukt. Bevat geen afbeeldingen en geen index. De methode is effectief (gebleken) maar het lezen van dit boek vraagt wel enig doorzettingsvermogen.<br/>(Biblion recensie, C. Witjens-v.d.Burg.)